DOGPACK CHALLENGE
THE DARK SEASON
BUILT IN THE DARK
15 weken. 5 Codes. Eén beslissing.
De donkerste periode van het jaar komt eraan.
De dagen worden korter. Het wordt kouder. Motivatie verdwijnt. De meeste mensen vertragen en wachten tot januari om opnieuw te beginnen.
Wij niet.
Wanneer januari aanbreekt, stap jij dan als een ander mens het nieuwe jaar binnen—of kies je ervoor dezelfde te blijven?
DIT IS GEEN WORKOUTPLAN
Zoek je alleen een trainingsschema om uit te voeren wanneer het jou uitkomt?
Dan is dit niet wat je zoekt. Dit is training.
We trainen als een Pack. Samen. Bij voorkeur tijdens dezelfde groepslessen.
Train je ergens anders of heb je al een Pack? Prima.
Plug and play: pas de vijf Codes toe op wat je al doet.
Kun je niet deelnemen aan de gezamenlijke trainingen en heb je geen gym?
Dan krijg je alternatieven om thuis te trainen.
Train je nog niet bij ons? Dan krijg je een blik in de Combatives- en Conditioningtrainingen van DogPack HQ.
De locatie kan veranderen. De standaard niet.
DE 5 CODES
FORGE
Combatives en Conditioning. Bouw kracht, conditie en praktische weerbaarheid.
MARCH
Beweeg. Iedere werkdag. Minimaal 10.000 stappen.
DRILLS
Homework en engine work. Korte extra arbeid die kracht, volume en uithoudingsvermogen opbouwt.
FUEL
Voed het werk. Eet volgens je lichaam, je doel en de hoeveelheid arbeid die je verricht.
EDGE
Bereid je hoofd en lichaam voor. Plan, adem, beweeg en herstel.
Eén Code is beter dan geen. Maar alle vijf werken samen.
Laat er één weg en je betaalt de prijs ergens anders.
WAT WE BOUWEN
De Challenge ontwikkelt drie kwaliteiten:
Capability — wat je werkelijk kunt.
Character — wie je bent wanneer motivatie verdwijnt.
Contribution — wat jij aan de Pack toevoegt.
No lurkers. No shadow people.
Wie de steun en druk van de Pack gebruikt, draagt ook bij.
DE CHALLENGE
Vijftien weken doelgericht werk:
Vier weken opbouw, gevolgd door één deloadweek
Combatives en Conditioning
Dagelijkse beweging
Homework en engine work
Voeding en herstel
Lichaamsmetingen en voortgang
Gezamenlijke Pack-workouts
Een afsluitende live Test Day
De Challenge is zwaar.
Daarom noemen we het een Challenge en niet zomaar een workoutplan.
DIT IS NIET...
❌ Een snelle oplossing
❌ Een crashdieet
❌ Een generiek fitnessprogramma
❌ Een verzameling shortcuts
❌ Een plaats waar aanwezigheid voldoende is
❌ Een Challenge voor professionele excuusmakers
Informatie is het probleem niet. De wereld staat vol trainingsschema's, maaltijdplannen en fitnessadvies.
Het probleem is dat mensen stoppen zodra het moeilijk, druk, koud of ongemakkelijk wordt.
Wij bouwen geen tijdelijke motivatie.
Wij bouwen een nieuwe standaard.
THE DOGPACK
Alleen werken is moeilijk. Samen werken is anders.
De Pack ziet je werk, verwacht je bijdrage en helpt je verder wanneer de motivatie verdwenen is.
Je hoeft niet perfect te zijn. Je moet eerlijk zijn, blijven terugkomen en het werk uitvoeren.
Zes dagen werk. Zondag is vrij. De andere zes dagen hebben een doel.
BUILT IN THE DARK
De donkere periode komt eraan.
Verstop je er niet voor. Gebruik ze.
Doe het werk wanneer niemand kijkt. Bouw in stilte.
Laat het resultaat spreken.
Ready to step up? Apply.